Personal trainer aan huis

wat kan je verwachten?

Persoonlijk, betaalbaar en kwaliteitsvol: daar staan wij voor!

GRATIS TRAININGSMATERIAAL

Zolang je één keer per week gecoacht wordt krijg je thuis zelf trainingsmateriaal om mee te trainen! Zo hoef je zelf geen trainingsmateriaal aan te kopen!

Betaalbaar

Een personal trainer is altijd duur? Dat is zeker bij ons niet het geval! Neem een kijkje bij de prijzen. Wij horen zeer regelmatig: veel kwaliteit voor een erg lage prijs.

ECHT PERSOONLIJK

Vetverliezen, spiermassa opbouwen, osteoporose verbeteren, diabetes aanpakken,… ? Elke mens heeft zijn eigen noden en doelen. Dan is het ook zeer normaal dat onze trainingen volledig geïndividualiseerd zijn.

EVIDENCE BASED

Wil je op een ECHTE wetenschappelijk onderbouwde manier begeleid worden? Dan ben je hier op de juiste plaats! Dagelijks lezen wij nieuwe onderzoeken, artikels,… Zo kunnen wij de beste begeleiding verzekeren!

Over ons

The journey of a thousand miles begins with a single step.

Wij bieden professionele en evidence-based begeleiding aan op vlak van voeding en sport. We hebben een erkend en ervaren diëtist en bovendien zijn onze coaches lid van de NSCA (National Strength and Conditioning Association).

Meer dan 6 jaar lang hebben we de literatuur doorspit om ervoor te zorgen dat u de begeleiding krijgt die u verdient! Wij werken op een Evidence Based Behavioral Practice methode. Dit betekend dat wij de literatuur combineer met onze jaren ervaring als coach en diëtist. Zo heb je het beste van de twee werelden! Of het nu afvallen is, meer spiermassa opbouwen of je wilt jouw sportprestaties verbeteren: wij helpen jou verder op weg!

Lees hier onze artikels of bezoek de Move2Health website.

  • Wij hebben een zeer ruime ervaring. Zo hebben we al heel wat mensen met verschillende doeleinden geholpen: vetverliezen, bodybuilding, voetbalspelers, wielrenners, volleybalspelers, diabetes type II, osteoporose, tennis-elleboog,..

  • Wij hebben coaches die leden zijn van de National Strength and Conditioning Association.

  • Wij hebben een ervaren en erkend diëtist die gespecialiseerd is in sportvoeding.

  • Wij werken volgens het credo: "Practice what you preach!"

Prijzen

Per training

Dit is een training waarbij u volledig begeleid wordt door mij (one-on-one coaching). Een sessie duurt ongeveer 1,5 uur. Gedurende deze sessie leert u op een correcte, leuke, veilige en efficiënte manier trainen. Zolang u minimaal 1 keer per week door ons gecoacht wordt, kan u gratis trainingsmateriaal van ons gebruiken. Door voor een eenmalige coaching te opteren bent u niet gebonden aan ons en kan u gecoacht worden wanneer het u uitkomt (bijvoorbeeld 1 keer per week of 2 keer per maand,…).

Prijs per sessie: 45 euro

Drie trainingen per week

Hierbij kan u tot 3 keer per week gecoacht worden gedurende 1,5 uur per sessie. Afhankelijk van uw doelen, mogelijkheden, leeftijd, geslacht,.. wordt het trainingsschema aangepast. Het gaat over een wekelijks abonnement. Dit kan dus wekelijks vernieuwd worden, zo heb je zelf meer vrijheid.

Prijs per week: 120 euro

Afhankelijk van waar je juist woont wordt er een toeslag per training aangerekend.

Straal rond Move2HealthToeslag
< 5 km5 euro
5 - 10 km10 euro
10 - 15 km15 euro
15 - 20 km20 euro
> 20 kmcontacteer

Extra informatie

Verloop

Eerst volgt er een gratis intakegesprek, dit kan telefonisch, persoonlijk of via skype. Tijdens dit gesprek gaan we na wat jouw doelstellingen zijn of je blessures hebt, chronische en acute aandoeningen (osteoporose,...), leeftijd, lichaamsgewicht,...
Aan de hand van deze informatie gaan wij opzoek naar de meest recente wetenschappelijke literatuur en combineren dit met onze praktijkervaring om een trainingsschema op te stellen. Zo stellen wij een trainingsschema op dat volledig gepersonaliseerd is aan jou en ook optimaal is!

Gratis trainingsmateriaal

Je kan gratis trainingsmateriaal van Move2Health thuis gebruiken zolang je minimaal 1 keer per week gecoacht wordt. Zo kan je frequenter trainen met het juiste materiaal en behaal je zo dus betere resultaten! Bovendien moet je zelf geen materiaal aankopen!

Voor wie is personal training aan huis?

Voor iedereen die thuis in hun eigen comfort wil trainen, maar toch mooie resultaten wil hebben. Ons doelpubliek is zeer uiteenlopend: sporters die hun sportprestatie via krachttraining willen verbeteren, mensen met een bepaalde problematiek (osteoporose, diabetes, golfarm, sarcopenie,...), mensen die meer spiermassa willen, vrouwen voor, tijdens en na de zwangerschap,...

Wanneer?

Onze meeste coachsessies worden gegeven tussen de 6 - 23 uur.
Dit kan ook in het weekend en op feestdagen!

Kom je liever bij ons trainen?

Dat kan uiteraard! Kijk voor meer informatie op: Personal Trainer Oudenaarde

Neem contact op

KOM VOLLEDIG GRATIS EN VRIJBLIJVEND OP EEN EERSTE KENNISMAKINGSGESPREK!